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Activités de bien être

YOGA Salle 1er étage Maison des associations avec Annie
< S’ACCUEILLIR CHEZ SOI > est la plus belle des formules pour définir le YOGA en tant que VOIE DE CHEMINEMENT vers la connaissance des 4 facettes de l’Être Humain, physique, énergétique, psychologique, spirituelle. La connaissance du corps (facette physique) engagée dans la discipline des postures « Asana » permet de commander à volonté de grandes fonctions végétatives telle que la respiration (facette énergétique) par la maîtrise de différentes techniques « Pranayama » qui amène le calme, la tranquillité au niveau du mental afin que celuici accède aux techniques d’intériorisation « Pratyahara » puis de concentration et
méditation « Dharana/Dhyana » (facette psychique). Mais rien ne serait possible dans l’accomplissement de cette méthode pédagogique (Asthanga Yoga) sans le respect envers soi « 
Yama », envers les autres « Niyama » et la reconnaissance de la dimension sacrée intuitive (facette spirituelle) lovée en chacun de nous, dans l’attente de son EVEIL « Samadhi - la Libération » but final prôné par le YOGA. Chacune de ces 4 facettes qui empruntent des stratégies, des mises en pratique particulières sont développées au cours de la transmission du YOGA proposée par la MJC,
Séance hebdomadaire le mardi et le jeudi de 18h30 à 19h45.
Cette transmission s’accompagne d’un support écrit de synthèse tout au long de la saison YOGA 2021/2022.

240 € à l'année
ou 3 chèques de 80 €



MEDITATION Salle 1er étage Maison des associations avec Lilian
Je propose une méditation issue de ma pratique du zen: une assise simple, où il est question d'être présent à soi même et au monde extérieur. Il s'agit de laisser passer tout type de distraction mentale possible: pensée, images, projets, emotions, etc, en revenant encore et encore à la conscience du corps, du souffle, instant aprés instant.
Prendre conscience de tout ce qui nous traverse et le laisser passer sans s'y attacher.
La méditation se pratique assise sur un coussin, un petit banc ou bien une chaise, chacun choisissant ce qui lui convient le mieux pour être confortable.
Séance hebdomadaire le samedi de 10h à 11h15
10 € à l'année
SOPHROLOGIE Salle 1 (2ème étage) Maison des associations avec franck
Méthode de relaxation qui permet de gérer le stress, les dépendances, phobies, insomnies, de developper une qualité de présence à soi même et de restaurer la confiance en soit.
Adultes et Adolescents: Séance hebdomadaire le lundi de 18h à 19h
et le mardi de 18h à 19h 
270 € à l'année
ou 3 chèques de 90 €

Autres activités
Sportives Artistiques & Manuelles Diverses