Deux dates de RENCONTRES YOGA INFORMELLES sont proposées par Annie MEUNIER, professeur de YOGA, animatrice de cette activité à la MJC de Grignan, 4 rue de l‘hôpital, salle de YOGA, 1^er étage.

LUNDI 4 SEPTEMBRE & VENDREDI 8 SEPTEMBRE 2023

de 18 h 30 à 19 h 30.… environ

pour découvrir, comprendre et aborder LA VRAIE NATURE DU YOGA

afin d’accéder à la pratique des TECHNIQUES proposées aux personnes désireuses de devenir adeptes d’une discipline, plusieurs fois millénaires, LE YOGA :

- découvrir : l’histoire du YOGA par l’évocation de ses origines

- comprendre : les effets positifs de l’acte de la pratique du YOGA dans la vie de tous les jours.

- aborder : les différentes techniques, stratégies transmises originellement par voie orale et compilées dans les ouvrages anciens qui nous sont parvenus et réactualisés au cours du temps.

- accéder : de façon concrète à son corps (Asana/postures), son souffle (Pranayama/la respiration) son esprit en apprivoisant le mouvement du mental/pensées (Dharana/concentration et Dhyana/méditation), par une mise en pratique d’approche simple, abordable par tout le monde en posture d’assise au sol et debout durant ces Rencontres (il n’est pas nécessaire de venir avec un tapis, juste un petit cousin ou plaid pour une assise au sol confortable).

Merci de vous inscrire pour la date qui vous convient car notre salle de pratique accueille au maximum 10 personnes.

- par mail : anniemeunier.3.2@orange.fr

- par tél ou SMS : 06 68 33 32 21

NAMASTE